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そのもの納豆の効果や評判は?便秘に効果ありって本当?口コミや成分も紹介!

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そのもの納豆は、カプセル状で手軽に納豆の成分を摂取することができますが、いったいどのような効果や効能があり、どんな成分が含まれているのでしょうか。

そのもの納豆の口コミや、そのもの納豆をおすすめしたい人についても紹介していきます。そのもの納豆の購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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そのもの納豆の効果や効能は?

納豆は体に良いと聞くけれど、実際に体にどんな効果があるのかよくわからないという方も多いでしょう。納豆菌がたくさん含まれている「そのもの納豆」には、いったいどのような効果や効能があるのでしょうか。そのもの納豆の効果や効能について詳しく解説していきます。

 

善玉菌の活動をサポートする効果

そのもの納豆の効果として、善玉菌の活動をサポートする効果があります。そのもの納豆には「善玉菌」をサポートする効果があるため、栄養の消化・吸収を助けたり、有害な菌をやっつけ、体の免疫力を高める効果があります。

善玉菌とは?

善玉菌とは、私たち人間の腸の中にある菌の一種です。腸の中の菌は、「善玉菌」と「悪玉菌」の大きく2種類に分けることができます。

中でも「善玉菌」は、免疫力を高めたり、外から入ってくる有害な菌をやっつける働きがあります。善玉菌が増えると、栄養の消化・吸収を助ける効果があり、効率的に栄養を摂取することができるというメリットもあります。

反対に「悪玉菌」が増えると、便秘や下痢などの症状を引き起こしたり、おならが臭くなったりなどの悪い影響を及ぼします。

そのもの納豆は便秘に効果がある?

そのもの納豆は、先ほど述べたとおり、腸の中の「善玉菌」の活動をサポートする効果があるため、もちろん便秘にも非常に効果的です。

便秘は「悪玉菌」の増加によって引き起こされることが多く、腸の働きが悪くなることによって数日間お通じがこないなどの症状が起こります。

善玉菌の働きで便秘を改善!

そのもの納豆を飲んで腸内の善玉菌の活動をサポートすることで、善玉菌の活動が活発になり、腸内の悪玉菌をやっつけたり、栄養の消化・吸収をサポートし、腸の働きを活性化させることで、便秘を改善しお通じを良くする効果があります。

そのもの納豆は美肌にも効果あり!?

そのもの納豆は、腸内の善玉菌をサポートし、便秘を解消してくれるという嬉しい効果がありますが、便秘が解消されるとお肌にも良い影響を与えることができます。

便秘になると、肌荒れがひどくなったり、ニキビが出やすくなったりなどのトラブルを抱えたことがあるという方は多いでしょう。

便秘と肌荒れは切っても切れない関係で、便秘になると新陳代謝が低下したり自律神経の働きが弱まることで肌荒れを引き起こしてしまいます。

便秘が改善されるとどうなる?

便秘が改善されると、新陳代謝がアップして体の血流が良くなり、お肌にもしっかりと栄養が行き届くよになるので肌のハリやツヤも違ってきます。

また、自律神経が整うことで、イライラなどの不快感がなくなり、ストレス自体が減ることでニキビや肌荒れが起こりにくくなります。

そのもの納豆の成分はどんなもの?

そのもの納豆の効果や効能について解説しましたが、そもそもそのもの納豆には、どのような成分が含まれていて、それらの成分がどう体に働きかけるのでしょうか。そのもの納豆の成分について解説していきます。

納豆菌(ナットウキナーゼ)

そのもの納豆の主要成分として、納豆菌があります。納豆菌とは別名ナットウキナーゼと呼ばれ、最近注目されている成分の1つになります。そのもの納豆には3粒に10パック分の納豆菌が含まれているので、納豆菌を効率的に摂取することができます。

納豆菌(ナットウキナーゼ)とは?

納豆をかきまぜたときにネバネバした糸が引くのは、この「納豆菌」の成分の特徴になります。納豆菌の主な効能は「整腸作用」で、腸の働きを整える効果があります。そのもの納豆は善玉菌の働きをサポートし、便秘にも効果があると前述しましたが、それはこの「納豆菌」の働きによるものです。

そのもの納豆を飲むと、ふつうの食事ではなかなか摂取できない量の納豆菌を効率的に摂取することが可能になります。

大豆イソフラボン

そのもの納豆には、「納豆菌」だけではなく、大豆の成分もたくさん含まれています。大豆成分の代表的な成分には大豆イソフラボンがあります。大豆イソフラボンは、女性ホルモンの中のエストロゲンに似た働きをします。

エストロゲンの効果とは?

一般的には閉経すると同時に、「エストロゲン」は減少する傾向にあります。この「エストロゲン」の働きが弱まると、更年期障害や自律神経の乱れなど、辛い症状に悩まされることがあるため、女性にとっては「エストロゲン」は欠かせないホルモンの一種になります。

大豆イソフラボンはこの「エストロゲン」に似た働きをするため、ホルモンバランスを整え、自律神経のバランスを良くし、イライラや不安感、憂鬱感などの精神的な不快感を減少させる効果があります。

食物繊維

そのもの納豆には、食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維はキャベツやりんごなどに多く含まれている成分で、血糖値の急激な上昇や下降を防いだり、便秘を改善したりする効果があります。食物繊維は血糖値以外にも、高血圧の改善やコレステロール値の改善にも役立つため、糖尿病や高血圧症などの疾病を患っている人にとっても非常に欠かせない成分になります。

食物繊維は食事で十分な量を摂取することが難しい場合も多いため、そのもの納豆で簡単に摂取することができる点は、とても嬉しいポイントになります。

ビタミンK

そのもの納豆は、納豆と同じく大豆を発酵させて作られているため、大豆を発酵する時に発生するビタミンKも豊富に含まれています。ビタミンKはあまり聞いたことがない・なじみがないという方も多いでしょう。

しかし、ビタミンKは骨や血液に良い働きをしてくれる大切な成分になります。

ビタミンKの効果とは?

ビタミンKの効果の1つ目には、血液凝固効果があります。血液をサラサラにするのが良くて、血液が凝固するのは良くないと感じる方も多いでしょうが、血液が固まらないということは、血が止まらなくなると言うことです。

体内のビタミンKが不足すると、出血時に血が止まりにくくなるという症状を引き起こすことがあります。

ビタミンKの効果の2つ目は、骨を強くする効果です。普段牛乳や小魚などで摂取しているカルシウムも、ビタミンKが不足すると骨から流れ出てしまいます。

ビタミンKを摂取することで、カルシウムの働きを強め、骨を丈夫にしてくれる効果があります。女性は特に、年齢や女性ホルモンの分泌低下と共に骨粗しょう症などの病気に悩まされることも多いため、ビタミンKの摂取は非常に大切になります。

ポリアミン

そのもの納豆には、ポリアミンという有効成分も含まれています。ポリアミンは、細胞の生まれ変わりをサポートする成分で、アンチエイジングには欠かせない成分になります。気になるシミやくすみ、シワなどのお肌のお悩みも、細胞を活性化させ、細胞の生まれ変わりを促進させることが大切になります。ポリアミンはそんな細胞の生まれ変わりをサポートしてくれるので、お肌や体の若返りにも効果が期待できます。

ポリグルタミン酸

ポリグルタミン酸という成分を聞いたことがないという方は多いでしょう。ポリグルタミン酸は、納豆のネバネバの正体です。そのもの納豆にももちろん、このポリグルタミン酸の成分が豊富に含まれています。

ポリグルタミン酸は、細胞を活性化させてお肌を若返らせる効果や、保湿効果が高く、肌の乾燥やシワなどを改善する効果もあります。ポリアミンと同じように、エイジングケアや美肌ケアには欠かせない成分になります。

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そのもの納豆の口コミや評判は?

そのもの納豆の効果や成分について解説しましたが、成分や効果だけがわかっても、実際に使用した人の声がなければ信用できないという方も多いでしょう。そのもの納豆の口コミや評判には、いったいどのようなものがあるのでしょうか。そのもの納豆の良い口コミと悪い口コミの両方を紹介していきます。

そのもの納豆の悪い口コミは?

そのもの納豆の購入を検討している方は、悪い口コミがどんなものなのか気になることでしょう。そのもの納豆の悪い口コミには、いったいどのような口コミがあるのでしょうか。

女性口コミ
そのもの納豆を飲んで便秘が解消された気がするけれど、やっぱり1日10パック分という点が気になる。そんなに摂取して大丈夫なのか不安になるので続けるかどうかはまだ検討中。(40代/女性)
女性口コミ
納豆が苦手だから購入してみたけれど、やっぱりニオイが気になる・・・。納豆のニオイが苦手な人にはあまりおすすめできないかも。(20代/女性)

そのもの納豆の良い口コミは?

そのもの納豆には悪い口コミも見られましたが、悪い口コミだけではなく、もちろん良い口コミもありました。そのもの納豆の良い口コミにはいったいどのようなものがあるのでしょうか。

女性口コミ
テレビで納豆菌の効果について知ったものの、納豆が苦手だったためそのもの納豆を購入してみました。納豆を食べなくても納豆菌を摂取できる点は本当にうれしいです。(20代/女性)
女性口コミ
今までいろんなサプリメントを試してきたけれど、どれも効果がイマイチわからず、そのもの納豆も半信半疑で購入。そのもの納豆は便秘の解消や肌にハリが出るなど目に見えて効果が実感できるから続けやすいし、モチベーションも持続するのでオススメです!(30代/女性)

 

口コミからの総評は?

そのもの納豆の良い口コミと悪い口コミを紹介しましたが、総評としては、便秘や肌荒れなどの解消には効果がありおすすめですが、納豆のニオイが気になる人や、成分の過剰摂取が気になるという方にはあまりおすすめできない商品と言えるでしょう。

しかし、食生活が偏りがちな人や、それによって便秘や肌トラブルなどが引き起こされている自覚がある方にとっては、手軽に摂取できるそのもの納豆をおすすめできると言えるでしょう。

 

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そのもの納豆は納豆が苦手でも飲める?

そのもの納豆の購入を検討している方の中には、「納豆が苦手」という方もいるでしょう。納豆が健康に良いことは知っているけれど、納豆のニオイや味、ネバネバ感が苦手という方は意外と多いですよね。本物の納豆は食べられなくても、そのもの納豆は飲むことができるのでしょうか。

 

そのもの納豆の味は?

そのもの納豆は、納豆をフリーズドライにした粉末がカプセルに閉じ込めらています。

フリーズドライになった粉末自体は納豆なので、納豆の味がしますが、カプセルに閉じ込められていることで粉末が直接舌に触れることがなく、納豆の味を感じることはありません

カプセルやフリーズドライにした納豆にも香料や添加物などは一切入っていないので、納豆以外の味がするということもありません。

納豆の味が苦手という方は、そのもの納豆なら安心して飲むことができるでしょう。

 

そのも納豆のニオイは?

納豆が嫌いな人は、発酵食品独特のニオイが苦手という方も多いでしょう。

そのもの納豆は前述したとおり、フリーズドライ加工がされた納豆がカプセルに閉じ込められてるため、納豆のニオイを感じることはあるようです。

ニオイに敏感な方や、納豆のニオイがとても苦手な方にとっては、そのもの納豆も飲むことが難しいかもしれません。

ただし先ほど述べたとおり、納豆の味がすることはないので、飲む時だけ鼻をつまむなどの工夫をすれば、そこまでニオイが気になることもないでしょう。

そのもの納豆は飲みすぎても大丈夫?

そのもの納豆は、3粒に10パック分の納豆菌が含まれていますが、「納豆は食べすぎると良くない」と耳にしたことがある方も多いはず。

そのもの納豆を飲み続けることで、健康被害や副作用などはないのでしょうか。

また、飲みすぎるとどのような弊害があるのでしょうか。

 

そのもの納豆は1日3粒が目安量

そのもの納豆は、公式サイトにも記載がありますが、1日3粒の摂取が目安となっています。

そのもの納豆のカプセル3粒を摂取することで、納豆10パック分の納豆菌を摂取することができます。
なかなか1日に10パックの納豆を摂取することは難しいため、手軽に納豆菌を摂取できる点はとてもうれしいポイントになります。

 

納豆1日10パックは問題ないの?

そのもの納豆は手軽に納豆菌を摂取することができますが、10パック分を摂取できると聞くと、「納豆を1日10パック食べても平気なの?」と不安になる方も多いでしょう。

もちろん、普通の納豆を1日10パック食べることはおすすめしません。

そのもの納豆の「納豆10パック分」は、あくまで「納豆菌」の量についてです。納豆にはその他の成分もたくさん含まれているため、摂取のし過ぎは良くありません。

 

「大豆イソフラボン」と「セレン」の成分には注意が必要!

納豆には、納豆菌の他にも大豆イソフラボンセレンという成分が含まれています。

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用がありますが、摂取しすぎると女性ホルモンのバランスが乱れ、乳がんなどの病気につながってしまうこともあります。

セレンという成分に関しては、適度に摂取すればガン予防やアンチエイジングにも効果がありますが、過剰摂取した場合は、薄毛や爪の変形などの症状が現れることがあります。

ただし、そのもの納豆には大豆イソフラボンやセレンが大量に含まれているわけでもありませんし、1日3粒を目安に摂取すれば健康被害が起きることはないので、安心して飲むことができます。

 

 

そのもの納豆はこんな人におすすめ!

今回は、そのもの納豆の効果や成分について解説しましたが、結局のところ、そのもの納豆はどんな人におすすめなのでしょうか。そのもの納豆をおすすめしたい人の特徴について紹介していきます。

 

便秘が気になる人

そのもの納豆は、便秘が気になる人におすすめです。

通常、1日にバナナ3本分の便が出ることが望ましいですが、2~3日に1回しかお通じがなかったり、反対に日常的に下痢気味の人などにもそのもの納豆はおすすめです。

そのもの納豆には納豆菌や食物繊維が含まれているため、整腸作用があり、腸の働きを正常にしてくれます。

便秘や下痢などのお悩みがある方にはぜひおすすめです。
また、便秘や下痢などによって「痔」の症状を引き起こしている方にもおすすめになります。

 

納豆が苦手な人

そのもの納豆は、フリーズドライ加工をされた納豆がカプセルに閉じ込められています。

前述したとおり、ニオイが気になることはありますが、納豆の味がすることはありません。
納豆の味や、ネバネバ感が苦手という方は、手軽に納豆の成分を摂取することができるため、そのもの納豆がおすすめになります。

 

元気になりたい・若返りたい人

そのもの納豆には、健康になるための成分や、若返りに欠かせない成分もたくさん含まれています。

ビタミンKには骨を丈夫にする働きがあり、骨粗しょう症の予防にも役立てることができますし、ポリアミン・ポリグルタミン酸などの成分には、細胞を活性化して細胞の生まれ変わりを促進させる効果があるため、アンチエイジングに非常に効果が期待できます。

健康を維持して元気になりたい、若返りたいという方に、そのもの納豆はおすすめです。

 

ホルモンバランスの乱れが気になる女性

そのもの納豆は、「ホルモンバランスの乱れが気になる」「更年期障害がつらい」という女性の方にもおすすめになります。そのもの納豆には大豆イソフラボンが含まれているため、女性ホルモンのバランスを整え、身体的にも精神的にも安定した状態に保つことができます。

特に女性ホルモンの分泌量が減少してくる中年女性は、そのもの納豆から効率的に大豆イソフラボンの成分を摂取して、ホルモンバランスの乱れを整え、イライラを抑制したり、体のほてりや不快感を取り除くことがおすすめになります。

 

 

まとめ

今回は、そのもの納豆の効果や成分、口コミなどについても解説しました。

そのもの納豆は手軽に健康成分や美容成分を摂取できるほか、納豆が苦手な人でも味を気にせず飲むことができるのでおすすめです。

ご自身の生活習慣や食生活、体のお悩みなどを考慮して、毎日の健康や美容のサポートに、そのもの納豆をぜひ取り入れてみてくださいね。

 

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