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バルクアップHMBプロの口コミは?筋肉はつかない?効果や効能、飲むタイミングを徹底解析!

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毎日事ジムに通って1~2時間の筋肉トレーニングをして、食事制限もしないと痩せれないし筋肉はつかない・・・って思っていませんか?

実際にこう思っている人はものすごく多いんです。私もその一人でした。

でも今の時代ダイエットや筋肉をつけるのってそんなに難しい事じゃないんです。

本気で筋肉をつけようと思うなら「1日10分程度のトレーニングでOK」なんです。ジムにも行かず、食事制限もなしでOKです。

ただ、じゃあ普通に1日10分トレーニングすれば誰でも簡単に筋肉をつけることが出来るのか?っていうと少し違います。

「HMB」というプロテインの代わりになる成分を摂取しつつ1日10分のトレーニングをする、これが正解です。

そしてこの「HMB」を超効率よく摂取する事が出来るのが、「バルクアップHMBプロ」なんです!

実際本当に1日10分のトレーニングでいいのか?を実践してきました!

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バルクアップHMBプロって何?

HMBって何?という事なんですが、HMBは「ロイシン(必須アミノ酸の一つ)」の代謝により生まれる成分の事をいいます。

ロイシンは、筋肉のもととなる筋タンパク質にもっとも重要と言われるアミノ酸の一つであり、このロイシンが筋肉や肝臓で代謝されることにより生み出されるのがHMBです。

簡単に言うとこのHMBが足らないとどれだけ筋肉トレーニングをしてもそこまでの期待が出来ないという事で、逆に言うとHMBが十分に足りていれば筋肉UPは簡単に出来るという事なんです。

ただ問題があって、この必須アミノ酸でもあるHMBは体で作り出すことが出来ないので食べ物から摂取するしか方法がありません。

このHMBを簡単にとれるのが「バルクアップHMBプロ」なんです。

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バルクアップHMBプロの効果や効能は?

2013年に国際スポーツ栄養学会よりHMBのガイドラインが発表され、それからHMBは一躍脚光を浴びることになりました。

海外ではすでに当たり前とされているHMBですが、日本ではまだまだ浸透されていないのでそういった意味ではほかの国よりも遅れてる状況ですね。

また、HMBが筋肉に効果的とされる理由は4つあります。

1.筋肥大の増大

筋肉トレーニングによる筋肥大効果を増大させる効果があります。

筋タンパク質の合成を促し、分解を抑制することによる効果です。

2.筋損傷の回復

筋肉トレーニング後の筋損傷の回復を高める効果があります。

筋肉痛を和らげる効果です。

3.加齢による筋肉減少の予防

人は歳を重ねると筋肉が減少していきますが、それを防ぐ効果があります。

4.筋脂肪の減少

現代人の天敵「脂肪」を減少させる効果があります。

これら4つの効果があり、筋肉をつける最適な方法はHMBを摂取しつつ筋肉トレーニングをするのが正解と言われています。

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バルクアップHMBプロの摂取量や飲むタイミングは?

筋肉をつけるためにはHMBの摂取が大切というのをお伝えしましたが、実際にはどれくらい摂取すればいいのか、どのタイミングで飲めばいいのか気になりますよね。

国際スポーツ栄養学会のガイドラインで発表されているのでまとめました!

1日の摂取量は?

1日の最適な摂取量は平均3g(3000mg)と言われています。

3gなんて余裕じゃない?って思うかもしれませんが、実はそうではなくてこの3gが凄まじい量なんです・・・。

そもそもHMB(ロイシン)を食材から摂取しようと思うとかなり難しく、だいたいはプロテインから摂取する事になります。

ただ、プロテインから3gのHMBを摂取しようと思うとなんとコップ20杯ものプロテインを飲まないといけません・・・!

毎日20杯も飲んでたらそれだけでお腹タプタプになっちゃいますね(笑)っていうか逆にブクブクに太りそうです(笑)

しかし!

このバルクアップHMBプロなら1日に必要な3gのHMBがたった5粒に凝縮されてるんです!

なので1日5粒を摂取するだけでOKなんです!

バルクアップHMBプロを飲むタイミングは?

毎日同じ時間に飲んだ方がいいのか、トレーニング前に飲んだ方がいいのか、トレーニング後に飲んだ方がいいのか、何が正解なのでしょうか。

摂取タイミングの正解は「トレーニングの1~2時間前に飲む」が正解と言われています。

バルクアップHMBプロの効果が発揮されるタイミングは?

どれくらい飲み続ければ効果があるのか気になりますよね。

初日から効くのか?1週間から効くのか?1か月から効くのか?

実際には「HMBの効果が最大限発揮されるのは飲み続けて2週間以上継続」してからのようです。

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バルクアップHMBプロは効かない?

ネットの口コミなんかを見ていると「効かない」「効果がない」という書き込みをたまに見かけることがありますが、効かなかった人、効果がなかった人には理由がありました!

実際には口コミには「効果あり」といった内容の書き込みの方が多かったんですが、効果がなかった人の共通点はいったいなんだったんでしょうか?

それは

「継続してない」「サプリを飲んでるだけで他は何もしない」という2点です。

このバルクアップHMBプロは基本的に筋肉トレーニングをサポートするためのサプリなので飲むだけでは筋肉は増えません。

というか飲むだけで筋肉増えたらそれはどう考えてもヤバイ薬ですよね(笑)

正しい使い方が出来てない人が効果がないっていう評価をしていたという事ですね!

実際には世界が認めているHMBなので効果がない、なんていう事はないんです。

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バルクアップHMBプロの口コミは?

バルクアップHMBプロの良い口コミ

女性口コミ
スタイルを良くしたくて始めてみました。現在1か月服用中です。もともとそんなに太ってなくてスタイルをよくしたいだけだったので目に見える効果はないというか、体重の増減はなかったんですが体全体が引き締まってきている感じがして効果に満足しています(30代/女性)
男性口コミ
いくら筋トレしても全然筋肉がつかなくてヒョロヒョリョでした。なんとか筋肉をつけたいと思いバルクアップHMBプロに挑戦。バルクアップHMBプロを飲みつつ1週間に2回ジムに行って筋トレしてますが目に見えるくらい筋肉がついてきてます。体重も筋肉で5キロ増えてて正直信じられないくらいです(20代/男性)
男性口コミ
ずっとプロテインを飲みながら筋肉トレーニングをしていましたが、自分が思っている以上に筋肉がつかずだれてました。そこでプロテインの代わりにバルクアップHMBプロにかえてみたんですがこれが凄かったです。鍛えた部分にしっかりと筋肉がつくんです。腕、足、太もも、腹筋、首、ココにつけたい!と思う場所をにしっかりと筋肉がついてくれるのでめちゃ凄い効果でびっくりしました(30代/男性)
男性口コミ
子供たちに「パパデブ」と言われ、あまりのショックに筋トレを決意。ただなかなか毎日まとまった時間が取れないため何かいい方法はないかと探してるうちにバルクアップHMBプロと出会いました。これを飲みつつ毎日30分のジョギングをしただけですが、今では子供たちからデブと言われることがなくなりました。次は運動会で1位を取ってカッコイイパパを見せる為に筋トレでもしてみようかと思っています(40代/男性)

バルクアップHMBプロの悪い口コミ

男性口コミ
正直期待してたほどの効果はありませんでした。飲むだけで筋肉がつくっていう口コミを信じた僕がバカだったのかもしれませんが、よくよく考えれば飲むだけで筋肉がつくわけありませんよね。変な口コミをうのみにしてしまった僕が悪いんですが、ショックだったので☆1つです。(20代/男性)
男性口コミ
ちょっと高いです。というかamazonで購入したんですが、まさか公式サイトだと初回500円で購入できるなんて夢にも思いませんでした。それだけで数千円損してるので本当にショックです。もうちょっと公式サイトでしか買えないとか配慮が欲しいです。絶対僕みたいに存して買ってる人多いと思います(20代/男性)

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バルクアップHMBプロを実際に使ってみた

本当に効くかどうか、体験してきました!

ただ、正直無理してする筋トレって絶対に続かないですよね・・・。なので自分に甘い私がやった4つの事がこちら!

・バルクアップHMBプロを忘れずに毎日飲む

・飲むタイミングは筋トレの1時間~2時間前

・飲んでから1時間~2時間後に10分だけ集中して腹筋をいじめる

・出来るだけ間食は控える(絶対にしないわけではない)

たったこれだけです!これで2か月間継続してみた結果がこちら!

バルクアップHMBプロを飲み続けて2か月

とりあえず誰が見ても恥ずかしくない腹筋を・・・!という事で始めたバルクアップHMBプロと筋トレ。

HMBガイドラインにはHMBの最大限の効果が期待できるのは2週間たってからっていう事だったんですけどココで驚くべき事が起きたんです・・・。

なんと開始して1週間でウエストが2㎝細くなったんです(驚)

毎日バルクアップHMBプロを飲んで筋トレを10分してるだけで、です!

たった1週間でココまで引き締まるって凄いですよね!単に私が運動不足過ぎただけかもしれませんが(笑)

さて、開始1週間目で驚くべき成果が出ましたが、それからも毎日コツコツやって60日。最終的にどうなったか結果をお伝えします!

結果は・・・なんと腹筋が割れました!!といってもガッチガチに割れてるわけじゃなくてまだ線が入って力を入れると腹筋が浮き出る程度なんですが・・・。

それでも中年太りだった私には凄い進化です!

だってただの脂肪の塊のお腹に筋肉が見え隠れするようになったんですからね(笑)

ウエストも-8㎝で大満足です!このままずっと続けていきたいと思います!

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バルクアップHMBプロを最安値で購入できるのは?

皆さんは通販する時ってどういうどこで購入しますか?

amazon?楽天?公式サイト?それ以外の通販サイト?

選択肢が色々ありすぎて逆に迷っちゃいますよね(笑)なので一番安く購入できるのはどこか調べてきました!

公式サイト amazon 楽天
初回 500円 5,650円 5,250円
2か月目 5,250円 5,650円 5,250円

結果として一番高いのはamazon、次いで楽天、一番安いのが公式サイトという結果になりました!

楽天が5,250円でそこそこ安くはなっていますが、公式サイトは初回500円という驚異の金額なので圧倒的ですね!※特別本気プラン購入

この表を見れば一目瞭然ではありますが、購入するなら初回500円で購入できる公式サイトが一番お得です!

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まとめ

今までの常識を覆す筋トレの新常識!とはいえ海外では数年前からHMBが新常識になっているようですが、ようやく日本にもその流れがやってきました!

というのも筋肉芸能人として知られる複数の方もHMBを服用しているので、HMB普及に一役買っている形ですね。

例えば、GACKTさん、金子賢さん、レイザーラモンHGさん、中山きんに君、オードリーの春日さん、皆さんこのHMBを服用し筋肉トレーニングに励んでいるようです!

実際の効果は私も使ってみましたが1日10分程度の筋トレで贅肉が落ちて筋肉質な体になりました!

ちょっとでもダイエットしたい!筋肉をつけたい!と思っているなら一度試してみるのをオススメします!

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